Trening intensywny

Sexy Slim

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Dodane przez Hana Latimer

Tagi

Opis

This excercise will get you that sexy slim body youve always wanted

Exercises

Seria 1: 3 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Lunge Jump

30 sekundy

Ab Curls

2 minuty

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 sekundy

Wall Sit

1 min 45 sek

Pop Squats

2 minuty

Powiązane treningi

48 minuty, Intensywny

24 minuty, Intensywny

1 min 45 sek, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

6 min 30 sek, Intensywny

Get Some Nice Legs

Get Some Nice Legs

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących

16 min

Full Body

Exercise Mat

elbow plank

Intensywny

2 min

Lose that Fat!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

50 Push Ups A Day

Umiarkowany

5 min

Shoulders

100 Jumping Jacks

Umiarkowany

2 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało