Trening intensywny

Sexy Lady

Intensywny Duration 24 minuty

Dodane przez Kriskris Love

Exercises

Seria 1: 2 rund

V-Sit Crunches

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Star Push-ups

1 min 30 sek

Runners Lunges

1 min 45 sek

Jumping Lunges

1 min 30 sek

Wall Plank

1 min 15 sek

Ab Curls

1 minuta

Butt Lifts

2 minuty

Floor Bridge

1 minuta

Powiązane treningi

Sexy And I Know It

Sexy And I Know It

15 min 58 sek, Umiarkowany

Modified Sexy Goddess

Modified Sexy Goddess

5 minuty, Dla początkujących

3 min 15 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

10 min 30 sek,

5 min 25 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Zumba

Intensywny

1 godzina

Only Arms And Triceps

Intensywny

3 m 30 s

2 Min Squat Challenge

Intensywny

2 min

Lower Body

No Equipment

Sexy Booty

Intensywny

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Cuerpo 10 total

Intensywny

10 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

HITT para todo el cuerpo

Intensywny

21 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało