Trening członka

work bitch

Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Tamika Neal

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 min 30 sek

Squats

1 min 30 sek

Step Ups

1 min 30 sek

Butt Lifts

1 min 30 sek

Skips in Place

1 min 30 sek

Wall Push Ups

1 min 30 sek

Shadow Boxing

1 min 30 sek

Powiązane treningi

6 min 49 sek, Dla początkujących

Generic Workout

Generic Workout

7 min 20 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

16 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 57 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Butt And Stomach

Umiarkowany

13 min

Abs And Booty

Umiarkowany

21 min

Butt Masta Blasta 5

Intensywny

5 min

Lower Body

No Equipment

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Spirit Legs

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało