Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yup :)

Umiarkowany   11 minuty

David Peek
 		    Dodane przez David Peek
Yup :)
Opis

Push right through the work out best for a minute and a half. then repeat!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
40 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
35 sekundy
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
50 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
35 sekundy
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
25 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Solid
Solid
18 min 20 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
23 min 45 sek, Umiarkowany
Taking Control
Taking Control
36 min 25 sek, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
15 min 40 sek, Dla początkujących
Day Workout
Day Workout
44 min 10 sek, Dla początkujących
nothing but arms and abs
nothing but arms and abs
9 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany 12 min  
Legs   Stationary Bike
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Exercise Mat
Simple Warm Up Exercise:)

Simple Warm Up Exercise:)

Dla początkujących 2 m 30 s  
2:30 Minute Timed Sit Up Tabata x100 {advanced} (re)

2:30 Minute Timed Sit Up Tabata x100 {advanced} (re)

Intensywny 3 m 30 s  
No More Muffin Top, Pt. I

No More Muffin Top, Pt. I

Umiarkowany 16 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe