Trening umiarkowany

Run 5/1

Umiarkowany Duration 21 minuty

Dodane przez Michelle J

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuta

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuta

Powiązane treningi

26 min 30 sek, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

Running For Beginers

Running For Beginers

20 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

Tight Ass

Intensywny

7 min

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intensywny

23 min

Max ABS 2!

Intensywny

10 min

Thigh Gap

Umiarkowany

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało