Trening dla początkujących

Work It Honey!

Dla początkujących Duration 9 minuty

Dodane przez Niamh Sutton

Opis

Work yourself:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Butt Lifts

1 minuta

Windmills

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Chest Stretch

1 minuta

Hip and Hand Groove

Hip and Hand Groove

1 minuta

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Work Out Work Out

Work Out Work Out

6 minuty, Umiarkowany

Work It Girl ;)

Work It Girl ;)

7 min 45 sek,

11 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Tone Everything

Dla początkujących

8 min

Bootie Workout

Dla początkujących

9 min

Ab Burn

Dla początkujących

9 min

For My Hunny

Dla początkujących

11 min

Morning - Daily

Dla początkujących

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało