Trening dla początkujących

Tone Everything

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Michelle Martuscello

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Crunches

1 minuta

Oblique Crunches

1 minuta

Plank

1 minuta

Squats

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Leg Drop On One Leg

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 45 sek, Dla początkujących

27 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek, Umiarkowany

21 min 20 sek, Umiarkowany

5 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Ab Blast

Dla początkujących

10 min

Leg & Butt Toner

Dla początkujących

10 min

For My Hunny

Dla początkujących

11 min

7 Day Ab Challenge

Dla początkujących

12 min

Abs

Dla początkujących

12 min

Lower Back Pain

Dla początkujących

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało