Trening umiarkowany

Work It

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Stephanie Briggs

Opis

Get Ready For Bikini Season Ladies.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Child's Pose

30 sekundy

Powiązane treningi

34 minuty, Umiarkowany

14 min 30 sek, Umiarkowany

Bikini Ready :) Are You??

Bikini Ready :) Are You??

16 min 30 sek, Umiarkowany

Work It Girl ;)

Work It Girl ;)

7 min 45 sek,

8 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tummy Toner

Umiarkowany

2 min

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Tight Booty

Dla początkujących

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało