Trening umiarkowany

Work It Chick

Umiarkowany Duration 34 minuty

Dodane przez Heaven Lee

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

4 minuty

Bicycle Abs

3 minuty

Star Push-ups

2 minuty

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuty

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

3 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

17 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

10 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących

8 min

Living Room Core And Fat Burn

Umiarkowany

11 min

Bikini Season Ready

Umiarkowany

27 min

Stretches And Yoga

Umiarkowany

48 min

Just For Fun

Umiarkowany

28 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało