Trening intensywny

Work-IT

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Victoria R

Exercises

Seria 1: 1 runda

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 minuta

Star Push-ups

1 minuta

Star Jumps

1 minuta

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuta

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 minuta

Plank Hop Outs

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Crunchy Frogs

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

Work This Out#1

Work This Out#1

11 min 50 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

8 min 10 sek, Intensywny

17 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intensywny

17 min

Full Body

Wall

Full Body Renovation

Intensywny

51 min

Good Morning Warm Up

Dla początkujących

10 min

Legs

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Super Bodyweight Tabata

Intensywny

4 min

Lower Body

No Equipment

Fit & Healthy

Intensywny

24 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało