Trening intensywny

Hard Work

Intensywny Duration 8 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Toetouch Higher

30 sekundy

Condition

5 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

Sit-ups And Crunches

Sit-ups And Crunches

2 min 50 sek, Umiarkowany

9 min 10 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało