Trening umiarkowany

Ultimate Ball

Umiarkowany Duration 42 minuty

Dodane przez Koren T.

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

10 min 45 sek, Umiarkowany

Ball Total Body

Ball Total Body

9 minuty, Umiarkowany

Let's Have A Ball

Let's Have A Ball

22 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty,

42 min 45 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Umiarkowany

13 min

Tabata 1

Intensywny

45 min

Full Body

Kettlebells, Barbells

Core Dynamics

Intensywny

37 min

Chest, Shoulders,Tris

Intensywny

43 min

Butt, Butt, and More Butt -modified

Intensywny

51 min

Lower Body

Box or Step, Stability Ball, Kettlebells, Barbell, Wall

Bird Dog Pyramid

Intensywny

7 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało