Trening dla początkujących

Justin'Workout

Dla początkujących Duration 9 minuty

Dodane przez Justin Jean

Opis

Get bigger muscles

Exercises

Seria 1: 5 rund

Ball Push-Ups

30 sekundy

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 sekundy

Fast Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

13 minuty, Umiarkowany

11 min 15 sek, Dla początkujących

5 min 20 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

13 min 20 sek,

2 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run II

Umiarkowany

28 min

Full Body

No Equipment

Baseball

Dla początkujących

9 min

Morning

Dla początkujących

13 min

Intensive Workout

Intensywny

48 min

Abs

Umiarkowany

13 min

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Dla początkujących

10 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało