Trening umiarkowany

Trial Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Xiamera Clarke

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Frog Crunches

1 minuta

Crunchy Frogs

1 minuta

Seria 2: 1 runda

V-Sit Holds

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Intensywny

4 min 30 sek,

2 minuty,

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Simple Slimdown

Dla początkujących

26 min

Work It Honey!

Dla początkujących

9 min

Late night

Umiarkowany

4 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Wednesday 7 Day Abs

Intensywny

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało