Foxy Abs

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Mia Anderson

Opis

Men can do it too just substitute the belly dancing time with another ab exercise!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Hip-Hop Crunches

25 sekundy

Rest

15 sekundy

Left Side Plank

20 sekundy

Right Side Plank

20 sekundy

Left Oblique Crunch

20 sekundy

Right Oblique Crunch

20 sekundy

Belly Dance or Hip Rolls

30 sekundy

Backbend

30 sekundy

Powiązane treningi

ABs!

22 minuty, Intensywny

Abs

18 minuty, Umiarkowany

45 min 30 sek, Umiarkowany

But And Abs

15 min 45 sek, Umiarkowany

Abss

4 minuty, Dla początkujących

Quick Abs

4 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intensywny

17 min

Full Body

Wall

69 Push-Ups

Intensywny

89 sek

Shoulders

No Equipment

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Foxy Abs

Men can do it too just substitute the belly dancing time with another ab exercise!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

BAT- Butt, Abs, and Triceps

69 Push-Ups

Abs Booty & Legs

Quick Abs

Mid-Section Drill

Booty Bootcamp

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+