Trening intensywny

Intense Killer

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Raden Ramdani

Exercises

Seria 1: 5 rund

Pull-ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Leg Lifts

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Fat burn muscle confusion

Intensywny

15 min

Art of Exercise Freebie L

Intensywny

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Burn Fat

Intensywny

14 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Harder Better Faster Stronger

Intensywny

23 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało