Trening intensywny

Abs Galore

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Wamae Karanja

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 4 rund

In and Outs

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuta

Pulse Ups

1 minuta

Crunchy Frogs

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 15 sek, Intensywny

11 minuty, Intensywny

9 min 40 sek, Umiarkowany

34 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało