Trening intensywny

Abs Galore

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Bryan Thomas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Russian Twists

1 minuta

Rest

30 sekundy

Bicycle Abs

1 minuta

Rest

25 sekundy

Ab Curls

35 sekundy

Torso Twists

45 sekundy

Powiązane treningi

5 min 5 sek, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

4 min 51 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Kiss My Abs! (8-minute Version)

Intensywny

9 min

Tabata (Abs) By PlayFit365

Intensywny

4 min

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało