Stretch

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Julius Ruhiu

Opis

After Exercise

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Side Stretch

1 minuta

Quad Stretches

1 minuta

Seated Leg Stretch

1 minuta

Standing Leg Stretches

1 minuta

IT Band Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

Stretch

3 min 20 sek, Dla początkujących

Stretch

5 min 30 sek, Dla początkujących

Stretch

7 minuty, Dla początkujących

Stretch

14 min 15 sek, Dla początkujących

Stretching

6 minuty, Umiarkowany

Stretch

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

GURU KNOWS...

Intensywny

31 min

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intensywny

41 min

Legs

Advanced Yoga Workshop

Intensywny

35 min

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretch

After Exercise

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Upper Body Pusher

GURU KNOWS...

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Advanced Yoga Workshop

Post Workout Stretches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+