Trening intensywny

hiit 2

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Jonas Fer

Exercises

Seria 1: 1 runda

monter sur un truc haut

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Squats

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Plank

30 sekundy

rest

10 sekundy

Squat Jumps

30 sekundy

Rest

10 sekundy

pompes

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 20 sek, Intensywny

14 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

31 min 15 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Morning Pushups

Intensywny

2 min

Lose It!

Umiarkowany

5 min

HIIT

Intensywny

90 sek

20x13 Full Body Test

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Exercise Mat

pompes

Intensywny

2 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało