Lose It!

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Amy Wang

Opis

Cardio circuit without running.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squat Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 2 rund

Plank Lateral Walk

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 2 rund

Tricep Dips

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 2 rund

Jumping Lunges

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 5: 2 rund

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Cardio Circuit

25 min 30 sek,

Cardio Quickie

11 minuty, Umiarkowany

Cardio

17 min 15 sek, Umiarkowany

Quick Cardio Circuit

16 minuty, Umiarkowany

Work Out

4 min 45 sek, Dla początkujących

100 Calories Loss

18 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9Min Fat Destroyer

Intensywny

9 min

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Burn, Burn Fat!

Intensywny

16 min

Afterburn! Lose Fat Fast!

Intensywny

9 min

Burn, Burn Fat!

Intensywny

16 min

Calorie Burn

Umiarkowany

5 min

Lose It!

Cardio circuit without running.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

9Min Fat Destroyer

Quick Abs

Burn, Burn Fat!

Afterburn! Lose Fat Fast!

Burn, Burn Fat!

Calorie Burn

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+