Trening umiarkowany

Simple

Umiarkowany Duration 26 minuty

Dodane przez Nina Arrington

Exercises

Seria 1: 2 rund

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 minuty

Wall Push Ups

2 min 30 sek

Star Jumps

3 minuty

Breakmills

2 minuty

Breaks

40 sekundy

Head to Knee

3 minuty

Powiązane treningi

15 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

hiit 2

Intensywny

3 m 30 s

Daily Morning -100 Calories

Dla początkujących

2 m 30 s

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Yoga Love

Umiarkowany

47 min

Yoga

Legs, Lats and Love

Intensywny

10 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało