Trening intensywny

Intensive Pushups workout

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Kocan Mirza

Opis

Work hard or go home :)

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

1 minuta

Star Push-ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minuta

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 sekundy

Chest Stretch

30 sekundy

Powiązane treningi

Intense Pushups

Intense Pushups

7 min 30 sek, Intensywny

13 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

13 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Massive Arms

Intensywny

36 min

Arms

Chair, Dumbbells, Bench

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Intense Ab Workout

Intensywny

26 min

15 Min Chest

Intensywny

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało