Trening umiarkowany

SimplePleasures

Umiarkowany Duration 24 minuty

Dodane przez Cra!g Mart!n

Exercises

Seria 1: 6 rund

Squats

1 minuta

Deep Lunges

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Run 400m

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

IM SEXY N I KNOW IT

Intensywny

19 min

Power Yogi

Intensywny

20 min

Back

Exercise Mat, Chair

69 Push-Ups

Intensywny

89 sek

Shoulders

No Equipment

MegaTron

Intensywny

29 min

SpringBreakBod!

Intensywny

12 min

G.Y.M (Get Your Muscles)

Umiarkowany

33 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało