Trening intensywny

Cardio Max

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Ugo Ndiulor

Opis

15 second rest between rounds. Give 100% all the way for full results.

Exercises

Seria 1: 3 rund

High Knees

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

Cardio To The Max

Cardio To The Max

16 min 15 sek, Intensywny

25 minuty, Intensywny

20 minuty, Dla początkujących

10 min 25 sek, Intensywny

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Stretch

Dla początkujących

2 min

30 Minute Dumbbell Circuit

Intensywny

23 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Dumbbell Chest Pres WO 3

Intensywny

7 min

Upper Body

Dumbbells

Suicides

Intensywny

18 min

10 Min Jogging

Dla początkujących

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało