Trening intensywny

Cardio 1

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Cara Sloan

Exercises

Seria 1: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

High Knees

30 sekundy

Skaters

30 sekundy

Squat Jumps

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

10 min 35 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

16 min 45 sek, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Tabata

Intensywny

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Abs!!!!

Intensywny

13 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało