Trening intensywny

Cardio Crazy

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Kate Miller

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping jacks

30 sekundy

High knees

30 sekundy

Sprint In Place

30 sekundy

Skiers

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Side Shuffles With A Squat

30 sekundy

Boxer Shuffles

30 sekundy

Invisible Jump Rope

30 sekundy

Tuck Jumps

30 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

1 godz. 40 min, Intensywny

20 minuty, Intensywny

9 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

All Cardio Workout

All Cardio Workout

8 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Boxing

Intensywny

3 min

Awesome Abs

Intensywny

34 min

Crossfit challenge

Intensywny

36 min

*E 🔥 Lower Abs On Fire!

Intensywny

9 min

Core

Boxing Etc

Intensywny

25 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało