Trening intensywny

Crazy Cardio

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Erica Roberson

Exercises

Seria 1: 4 rund

10 Seal Jacks

10 sekundy

10 Jumping Jacks

10 Jumping Jacks

10 sekundy

10 Squat Jacks

10 sekundy

10 Wacky Jacks

10 sekundy

10 Cross Jacks

10 sekundy

10 Jack Jump Tucks

10 Jack Jump Tucks

10 sekundy

10 Over Over Unders

10 Over Over Unders

10 sekundy

10 Burpees

10 sekundy

10 Mountain Climbers

10 Mountain Climbers

10 sekundy

10 Froggy Jumps

10 Froggy Jumps

10 sekundy

20 4-Square Single Leg Hops

20 4-Square Single Leg Hops

20 sekundy

Powiązane treningi

14 min 50 sek, Intensywny

16 min 35 sek, Intensywny

Crazy Cardio Workout

Crazy Cardio Workout

21 minuty, Intensywny

33 min 20 sek, Umiarkowany

All Cardio Workout

All Cardio Workout

8 min 10 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Burn Baby Burn

Intensywny

9 min

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Arms/crunches

Intensywny

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało