Yoga Lying Sequence

Umiarkowany Duration 21 minuty

Dodane przez Anthony W

Opis

Easy flowing session for beginners that can be done every day. Hope you enjoy stretching your mind and body and don't forget to breath easy.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Easy Pose Meditation

2 minuty

Dynamic Half Boat (Right)

1 min 15 sek

Dynamic Half Boat Pose (Left)

1 min 15 sek

Supine Leg Stretch with Strap (Right)

1 minuta

Supine Leg Stretch with Strap (Left)

1 minuta

Supine Torso Twist (Right)

45 sekundy

Supine Torso Twist (Left)

45 sekundy

Supine Abs Toning

45 sekundy

Half Bridge Pose

55 sekundy

Prone Neck Stretch

45 sekundy

Prone Neck Stretch (Right)

30 sekundy

Prone Neck Stretch (Left)

30 sekundy

Modified Downward Dog

45 sekundy

Child Pose with Arms Extended

30 sekundy

Cat Pose Static

50 sekundy

Simple Locust

45 sekundy

Simple Rabbit Pose

45 sekundy

Simple Side Plank (Right)

50 sekundy

Simple Side Plank (Left)

50 sekundy

Spine Relaxing

30 sekundy

Seated Forward Bend

50 sekundy

Supine Bound Angle

1 minuta

Corpse

2 minuty

Powiązane treningi

Yoga

9 minuty, Dla początkujących

Yoga

14 minuty, Umiarkowany

Yoga Beginner

23 minuty, Umiarkowany

Yoga

11 min 40 sek, Dla początkujących

Yoga Beginner's

5 minuty, Dla początkujących

Yoga Medium

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch - Neck!

Dla początkujących

3 m 30 s

Neck

No Equipment

Bicep Blast (VD14)

Intensywny

19 min

Yoga Chill Out

Dla początkujących

14 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny

18 min

Daily Meditation

Umiarkowany

36 min

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intensywny

10 min

Yoga Lying Sequence

Easy flowing session for beginners that can be done every day. Hope you enjoy stretching your mind and body and don't forget to breath easy.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Stretch - Neck!

Bicep Blast (VD14)

Yoga Chill Out

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Daily Meditation

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+