Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Lets Do this

Umiarkowany   15 minuty

Minh-uyen Asian
 		    Dodane przez Minh-uyen Asian
Lets Do this
Opis

Workout 1

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Jog
30 sekundy
20 Crunches
1 minuta
10 Pushups
30 sekundy
Bike Legs
30 sekundy
20 Crunches
1 minuta
10 Pushups
30 sekundy
Squats
30 sekundy
20 Crunches
1 min 30 sek
10 Pushups
40 sekundy
Plank
30 sekundy
20 Cruches
1 min 30 sek
10 Pushups
45 sekundy
Butterfly
30 sekundy
20 Crunches
1 min 40 sek
10 Pushups
50 sekundy
Corpse
1 minuta
Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Lets Do It
Lets Do It
9 min 20 sek, Umiarkowany
Workout #1
Workout #1
14 minuty, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
11 min 30 sek, Dla początkujących
1
1
6 minuty, Umiarkowany
Complet Work
Complet Work
8 minuty, Umiarkowany
Daily Exercises
Daily Exercises
7 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Five Yoga Arm Exercises

Five Yoga Arm Exercises

Dla początkujących 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny 2 m 30 s  
Legs   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe