Trening intensywny

Try Out 1

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Rogier Van Schaijk

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Cross Jacks

1 minuta

The Heisman

1 minuta

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

13 min 20 sek, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intensywny

5 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Pranayama Breathing

Umiarkowany

7 min

Perfect Pear Shape

Umiarkowany

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało