Core

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Anthony Lattouf

Opis

To strengthen your abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

2 minuty

Crunches

2 minuty

Reverse Crunch with Ball

2 minuty

Mountain Climbers

2 minuty

Powiązane treningi

Abs & Core

4 minuty, Umiarkowany

6 Pack Abs

7 min 16 sek, Intensywny

Abs

6 min 45 sek, Intensywny

Abs

11 minuty, Umiarkowany

10 Mins Abs

6 min 9 sek, Umiarkowany

10 min abs

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolute Arms

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Lower Abs Attack

Intensywny

12 min

Core

To strengthen your abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Absolute Arms

Core Abs & Stretches

Quick Cardio Crunch

MAX Tabata Test

All-Around Abs

Lower Abs Attack

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+