Trening umiarkowany

Cardio Fun

Umiarkowany Duration 1 h 4 m

Dodane przez Jessica Torres

Opis

Cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 minuty

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

15 minuty

Rest

1 minuta

Fast Backwards Elliptical

Fast Backwards Elliptical

15 minuty

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Max Biking

15 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

32 minuty, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Dla początkujących

38 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało