Trening umiarkowany

Leg Workout Intermediate

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez James Barnes

Opis

Legs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

5 minuty

Deadlifts

5 minuty

Rest

3 minuty

Calf Raises

5 minuty

Walking Lunges With Weight

Walking Lunges With Weight

5 minuty

Powiązane treningi

9 min 40 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek, Dla początkujących

27 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Arms

Umiarkowany

13 min

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intensywny

30 min

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Elliptical or ARC Trainer (25 Min)

Umiarkowany

25 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało