Trening intensywny

All Over Workout

Intensywny Duration 26 minuty

Dodane przez Akash Kumar

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

4 minuty

Push-Ups

5 minuty

V-Sit Crunches

2 minuty

Russian Twists

2 minuty

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minuty

Deep Lunges

2 minuty

Calf Raises

5 minuty

Corpse

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty,

Full Body Workout

Full Body Workout

11 min 35 sek, Intensywny

11 min 30 sek, Intensywny

All Body Workout

All Body Workout

21 minuty, Intensywny

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Insane Abs

Intensywny

18 min

Neck

Intensywny

42 min

Blood And Sand

Intensywny

46 min

5k Run

Umiarkowany

35 min

Extreme Ab Workout

Intensywny

11 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało