Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Insane Abs

Intensywny   18 minuty

Akash Kumar
 		    Dodane przez Akash Kumar
Insane Abs

Exercises

Seria 1: 2 rund
6'' Holds
30 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 sekundy
Scissors
30 sekundy
Knees In & Out
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Power Abs (Hands Down)
30 sekundy
Power Abs (No Hands)
30 sekundy
Over The Mountain
30 sekundy
Core Adduction (Hands Down)
30 sekundy
Core Adduction (No Hands)
30 sekundy
Bicycle Runs (Hands Down)
30 sekundy
Bicycle Run (No Hands)
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
Low Plank Hops
30 sekundy
Alt Balance Holds
30 sekundy
Alt Knee to Elbow
30 sekundy
Oblique Rotation
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Crazy Abs
Crazy Abs
19 min 30 sek, Umiarkowany
Abs Abs And Core
Abs Abs And Core
6 min 20 sek, Dla początkujących
Insane Abs
Insane Abs
13 min 30 sek, Intensywny
7 Min Abs
7 Min Abs
7 min 30 sek, Umiarkowany
Abs And More Abs
Abs And More Abs
6 min 10 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
12 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper

Upper

Umiarkowany 11 min  
Neck

Neck

Umiarkowany 18 min  
Abdominal Assault Circuit

Abdominal Assault Circuit

Intensywny 11 min  
Core  
Extreme Ab Workout

Extreme Ab Workout

Intensywny 11 min  
Core  
Beach Ready

Beach Ready

Umiarkowany 15 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe