Trening umiarkowany

Beach Ready

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Opis

Time to get your beach body in tip top shape. This workout will help tone your torso and arms so that when the time comes, you will feel confident in your summer body. There is no equipment needed for this 15-minute workout.

Pojawia się w

Ciężar ciała

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

Total Beach Bod F

Total Beach Bod F

20 minuty, Intensywny

11 min 30 sek, Dla początkujących

20 minuty, Dla początkujących

Mens Summer Beach Bod J

Mens Summer Beach Bod J

19 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Stretch & Sweat

Intensywny

22 min

Yoga

Exercise Mat

Leg Blaster

Intensywny

15 min

Lower Body

No Equipment

Plank ➕

Intensywny

24 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało