Trening intensywny

All Body Workout

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez James Thornton

Exercises

Seria 1: 3 rund

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Whole Body Workout

Whole Body Workout

14 minuty, Intensywny

27 minuty, Umiarkowany

15 min 50 sek, Dla początkujących

Total Body Workout

Total Body Workout

16 min 40 sek, Umiarkowany

11 min 15 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

20 min 47 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

!abs

Intensywny

49 min

Jog Workout

Intensywny

7 min

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało