Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back Biceps Legs

Umiarkowany   44 minuty

Nathan Dassler
 		    Dodane przez Nathan Dassler
Back Biceps Legs

Exercises

Seria 1: 3 rund
Wide Arm Pull Down
1 min 30 sek
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Chin Ups
1 minuta
Barbell Bicep Curls
1 min 30 sek
Rest
Rest
1 minuta
Hammer Curls
Hammer Curls
1 min 30 sek
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Back Biceps Legs
Back Biceps Legs
16 min 30 sek, Umiarkowany
Back/biceps
Back/biceps
53 minuty, Umiarkowany
Back And Biceps
Back And Biceps
1 godz. 11 min, Intensywny
Back/Biceps
Back/Biceps
48 minuty, Umiarkowany
Back And Biceps
Back And Biceps
28 minuty, Umiarkowany
Back And Biceps
Back And Biceps
58 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Strength G#1

Strength G#1

Umiarkowany 33 min  
Chest Triceps Back

Chest Triceps Back

Umiarkowany 36 min  
Resistance bands And Core Mix

Resistance bands And Core Mix

Intensywny 24 min  
Shoulders   Exercise Bands
Chest, Shoulders And Triceps I

Chest, Shoulders And Triceps I

Umiarkowany 23 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell
Shoulder Repair Upper Body

Shoulder Repair Upper Body

Intensywny 41 min  
Back   Strength Machine, Resistance Band, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe