Trening intensywny

Epic Pushups

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Christian Olsen

Opis

Fore your chest

Exercises

Seria 1: 4 rund

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Wide Pushups

30 sekundy

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

40 sekundy

Inchworm Push-Ups

1 minuta

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 sekundy

Slow Pushups

1 min 10 sek

Max Rep Push-Ups

2 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Intensywny

27 minuty, Intensywny

13 minuty, Intensywny

Intense Pushups

Intense Pushups

7 min 30 sek, Intensywny

13 minuty, Intensywny

3 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Summer Abs

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

10 Round KO, Kickboxing.

Intensywny

13 min

Phase 2 My Challenge Day 3

Intensywny

31 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało