Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Crunches

Intensywny   46 minuty

Madison Burris
 		    Dodane przez Madison Burris
Crunches
Opis

LOTS if crunches....be prepared :-)

Exercises

Seria 1: 3 rund
Crunches
Crunches
5 minuty
Rest
Rest
25 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 sekundy
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Fast Crunches
15 sekundy
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 sekundy
Corpse
Corpse
15 sekundy
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 sekundy
Upward-Facing Dog
Upward-Facing Dog
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Crunches
Crunches
10 minuty, Umiarkowany
Crunches
Crunches
20 minuty, Intensywny
Crunches
Crunches
3 min 20 sek, Umiarkowany
Crunches Workout
Crunches Workout
9 minuty, Umiarkowany
It's All About Crunches!
It's All About Crunches!
11 minuty, Umiarkowany
Crunches
Crunches
6 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hyper Abs

Hyper Abs

Intensywny 25 min  
Merve

Merve

Intensywny 1 h 1 m  
3 Minute Wallsit

3 Minute Wallsit

Intensywny 3 min  
Abs 2

Abs 2

Umiarkowany 13 min  
Core   Chair
Fast Crunches

Fast Crunches

Intensywny 7 min  
Core  
Functional

Functional

Intensywny 41 min  
Full Body   Wall, Box or Step, Chair, Medicine Ball, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe