Crunches Workout

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Jack Hamilton-seaman

Opis

Crunches

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Side To Side Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

V-Sit Crunches

30 sekundy

Elbow Plank

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Bicycle Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Crunches

3 min 30 sek, Dla początkujących

Crunches

6 minuty, Intensywny

Crunches

6 min 30 sek, Umiarkowany

Crunches

5 min 30 sek, Intensywny

Crunches

6 min 30 sek, Dla początkujących

Crunches

3 min 3 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Damn! Biceps

Intensywny

3 min

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Ripped Biceps

Intensywny

10 min

Shoulder Workout With Dumbbell

Umiarkowany

10 min

Chest And Triceps

Umiarkowany

14 min

Crunches Workout

Crunches

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Damn! Biceps

Dumbbell Muscle Blaster

Ripped Biceps

Shoulder Workout With Dumbbell

Chest And Triceps

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+