Abs 2

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na krześle

Powiązane treningi

Abs

5 minuty, Umiarkowany

Abs

10 minuty, Umiarkowany

Abs

3 min 32 sek, Umiarkowany

Abs

5 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

6 minuty, Umiarkowany

Abs

4 min 26 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sek, Dla początkujących

Back to Basics

15 minuty, Dla początkujących

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sek, Dla początkujących

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sek, Dla początkujących

Quick Full-Body Warm-Up

3 min 30 sek, Dla początkujących

Lower Limb Rehab & Glute Activation

3 min 40 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Breaking your limits

Intensywny

36 min

Abs 4 Life!

Umiarkowany

11 min

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Ultimate Bodybuilding @ Home Day 3 Shoulders

Intensywny

54 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Abs 2

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Get Abs Fast!

Breaking your limits

Abs 4 Life!

Speed Workout Routine

Ultimate Bodybuilding @ Home Day 3 Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+