Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Breaking your limits

Intensywny   36 minuty

Suresh S/o Mohammad Rafei
 		    Dodane przez Suresh S/o Mohammad Rafei
Breaking your limits
Opis

Tough enough??Try this.Start training your fitness.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Wall Plank
Wall Plank
30 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Rest
Rest
2 min 30 sek

Seria 4: 3 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Intense Programme
Intense Programme
28 min 20 sek, Intensywny
Fitness Test
Fitness Test
9 minuty, Intensywny
Daily
Daily
7 min 15 sek, Intensywny
Intense
Intense
8 minuty, Intensywny
Moderate
Moderate
14 min 30 sek, Umiarkowany
Stay fit and healthy
Stay fit and healthy
7 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Moon Salutation

Umiarkowany 7 min  
Full Body   Exercise Mat
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Abs 2

Abs 2

Umiarkowany 13 min  
Core   Chair
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe