Running

Dla początkujących Duration 32 minuty

Dodane przez Dario Clemente

Opis

Run at same time

Exercises

Seria 1: 3 rund

Joging

5 minuty

Walk And Breath

1 min 30 sek

Joging

3 minuty

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Big Forward Arm Circles

30 sekundy

Powiązane treningi

Running

40 minuty, Dla początkujących

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Running

5 minuty,

Running

10 minuty, Umiarkowany

Running

20 minuty, Dla początkujących

Running

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Strong Arm Yoga

Umiarkowany

9 min

Yoga

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Empowered!

Dla początkujących

17 min

Core

Exercise Mat

Joging Time

Dla początkujących

21 min

Simple Calorie Burn

Umiarkowany

3 min

Running

Run at same time

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Strong Arm Yoga

100 Mason Twist Challenge

Empowered!

Joging Time

Simple Calorie Burn

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+