Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Daily

Umiarkowany   1 h 9 m

Kati Gilham
 		    Dodane przez Kati Gilham
Daily
Opis

Basic core strength building

Exercises

Seria 1: 3 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuta
Half Side Planks 1 Min. Each Side
Half Side Planks 1 Min. Each Side
2 minuty
Squats
Squats
2 minuty
Side Squats
Side Squats
2 minuty
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
2 minuty
Arm Pumps
Arm Pumps
2 minuty
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minuty
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Right Side Stretch
Right Side Stretch
2 minuty
Left Side Stretch
Left Side Stretch
2 minuty

Powiązane treningi

Daily
Daily
6 min 30 sek, Dla początkujących
Daily
Daily
6 min 50 sek, Umiarkowany
Basic 1
Basic 1
12 minuty, Dla początkujących
Daily
Daily
7 min 30 sek, Dla początkujących
Simple Workout
Simple Workout
13 minuty, Umiarkowany
Daily
Daily
20 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intensywny 51 min  
Tight Ass

Tight Ass

Intensywny 7 min  
Loose Those Not So Loved Handles!! (Kristie)

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Intensywny 13 min  
30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Umiarkowany 6 min  
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących 28 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe