Workout Abs

Dla początkujących Duration 11 minuty

Dodane przez Mario Coronado

Opis

Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Knees Up Sit Up

1 minuta

Relax

30 sekundy

Crunches To Left

1 minuta

Crunches To Right

1 minuta

Relax

30 sekundy

Legs Up

1 minuta

Relax

30 sekundy

Legs Low To Floor

1 minuta

Relax

30 sekundy

Crunches

1 minuta

Relax

30 sekundy

Situps

1 minuta

Relax

30 sekundy

Turn Legs Up

1 minuta

Powiązane treningi

Abs

5 minuty, Umiarkowany

Abs

5 min 30 sek, Dla początkujących

Abs

7 minuty, Umiarkowany

Abs And Abs

4 min 30 sek, Dla początkujących

Abs Workout

3 minuty, Umiarkowany

Abs Abs Abs

13 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Surfing Workout

Umiarkowany

8 min

Core

Medicine Ball

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Workout Abs

Abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Surfing Workout

Absolutely Amazing Abs

Ab-Bootcamp

Washboard Abs Blast

Quick Cardio Crunch

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+