Trening dla początkujących

Steps

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Anca Molnar

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

1 minuta

Step Ups

3 minuty

Angel Arms

18 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

9 min 20 sek,

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

Walk

Intensywny

2 min

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

(Tippy toe insane)R.S.🙏🏽❤💪🏾

Umiarkowany

3 m 30 s

Legs

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało