Trening dla początkujących

LAX WORKOUT

Dla początkujących Duration 50 minuty

Exercises

Seria 1: 5 rund

Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.

Burpees

2 min 30 sek

Walking Lunges

2 min 30 sek

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

2 min 30 sek

Squats

2 min 30 sek

Powiązane treningi

7 min 50 sek, Dla początkujących

Workout B - August 2016

Workout B - August 2016

20 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Dla początkujących

Beginners Workout

Beginners Workout

5 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

5 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Energy Boost Yoga

Intensywny

14 min

Yoga

Exercise Mat

Pilates Power

Umiarkowany

33 min

Booty Shorts And Bikini

Umiarkowany

7 min

Daily

Dla początkujących

1 godzina

Work It

Dla początkujących

50 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało