Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kickboxing

Intensywny   20 minuty

Miguel Vazquez
 		    Dodane przez Miguel Vazquez
Kickboxing
Opis

Kickboxing Quick Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jabs
Jabs
1 minuta
Crosses
Crosses
1 minuta
Left Hooks
1 minuta
Right Hooks
1 minuta
Uppercuts
Uppercuts
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuta
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuta
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuta
Left Side Kicks
1 minuta
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Double Knees
Double Knees
1 minuta
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
1 minuta
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
1 minuta
1-2 Burpee
1-2 Burpee
1 minuta
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuta
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Kickboxing
Kickboxing
25 minuty, Intensywny
Kickboxing Workout
Kickboxing Workout
39 min 15 sek, Intensywny
Kickboxing Workout
Kickboxing Workout
41 min 30 sek, Intensywny
Kickboxing Cardio
Kickboxing Cardio
9 minuty, Intensywny
Kickboxing 1
Kickboxing 1
30 minuty, Intensywny
Quick Kickboxing
Quick Kickboxing
11 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kickboxing

Kickboxing

Umiarkowany 20 min  
Legs  
Bold Boxer

Bold Boxer

Umiarkowany 16 min  
Shoulders   No Equipment
Kickboxing

Kickboxing

Intensywny 21 min  
Full Body  
Punch It Out

Punch It Out

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   No Equipment
Boxing 2

Boxing 2

Intensywny 20 min  
Shoulders  
Kickboxing

Kickboxing

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe